Zupełnie nie potrzebnie!
Nie trzeba zaczynać o selerowo-cebulowo-porowych
ostrych smaków, są dużo łagodniejsze i bogate w składniki mineralne i witaminy
warzywa, których możemy do tego celu wykorzystać - na przykład szpinak - bardzo
dobre źródło witaminy C i żelaza, którego na diecie często nam brakuje.
Koktajl szpinakowo owocowy
- 200 ml jogurtu pitnego 0%
- 50 g mrożonego szpinaku
- 50 g mrożonego banana
- 50 g kiwi
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 łyżeczki kardamonu
- 1 łyżeczka otrębów
Wszystkie składniki rozdrabniamy i wrzucamy do naczynia, a następnie blenderujemy.
Miód można zastąpić słodzikiem, jeśli ktoś stosuje, a mrożone owoce/szpinak świeżymi.
A Wy jesteście czasem zieloni, czy raczej tradycyjnie?
Bardzo takie lubię. Dla niektórych odstraszające, ale są naprawdę pyszne :D
OdpowiedzUsuńBoskie uwielbiam połączenie kiwi szpinaku pietruszki i gruszki czasem dorzucam też selera, ale czy połączenie owoców z mlekiem i mleczkami nawet migdałowym nie wpływa na fermentację owoców i cięższe ich trawienie? :)
OdpowiedzUsuńZarówno "napoje owocowo warzywne z mlekiem" jak i "koktajle owocowo mleczne" należą do zalecanych napojów diety łatwostrawnej, więc na pewno nie wywołują żadnych "rewolucji" ;-)
UsuńNatomiast gruszka należy do owoców ciężkostrawnych, więc na to można zwrócić uwagę :)
A mi tam się podoba :D
OdpowiedzUsuńSuper! :) Weekend się zbliża, trochę czasu będzie. Myślę, że taki super koktaji na śniadanie to dobra opcja. :)
OdpowiedzUsuńcudowny, cudowny!
OdpowiedzUsuńwygląda rewelacyjnie.
uwielbiam szpinakowe koktajle. zwykle dodaję jeszcze mrożone/truskawki, co nienajlepiej wpływa na estetykę takiego śniadania (kolor robi się błotny) ale jest warte swojego smaku.
OdpowiedzUsuńUwielbiam szpinak, ale pod tą postacią jeszcze nie próbowałam :)
OdpowiedzUsuńszpinakowego jeszcze nie piłam, ale kocham szpinak, więc czemu nie! :-)
OdpowiedzUsuńPysznie! Jeszcze takiego nie piłam!
OdpowiedzUsuńja połączyłam szpinak z bananem i truskawką i był pyszny. Z kiwi na pewno też spróbuję.
OdpowiedzUsuńNie robiłam takiego, ale wygląda zachęcająco :)
OdpowiedzUsuńOstatnio zasmakowałam właśnie w połączeniu banana i szpinaku :)
OdpowiedzUsuńTo jest słodkie czy.. szpinakowe? :)
OdpowiedzUsuńMoim zielonym faworytem jest sok z pietruszki :), ale chętnie spróbuję Twojego.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam